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| LUNA |
LUNA
lunes, 11 de junio de 2012
viernes, 8 de junio de 2012
EL DESAYUNO = El ALMUERZO
DESAYUNO: El desayuno debe ser como el de un rey
ALMUERZO: El almuerzo debe ser como el de un principe
COMIDA: La comida debe ser como la de un mendigo
El desayuno da el combustible para el día y debe ser por lo tanto la mejor comida.
Lácteos, frutas y cereales, en sus diferentes presentaciones pueden constituir un desayuno básico.
Si se acostumbra al cuerpo a hacer un desayuno fuerte, tipo almuerzo, rápidamente el cuerpo pedirá una comida fuerte al iniciar el dia, y en el resto del dia el cuerpo no pedira gran cantidad de comida, talvez un almuerzo liviano y un bocadillo de comida.
Esta práctica nos dará buena salud y nos permitirá salir de la casa y no tener que estar comiendo por ahí lo que apararesca sin disfrutarlo en algunas ocasiones de tanta hambre que tenemos.
El desayuno fuerte ayuda al control del peso, ya que evita estar picando en el resto del día.
El desayuno fuerte Mejora el rendimiento mental y físico, ya que la persona que no desayuna o desayuna poco pone en marcha una serie de mecanismos para mantener la glucemia a niveles aceptables, que afectan negativamente al rendimiento.
Al pensar en un desayuno realmente se debe pensar en un almuerzo.
ALMUERZO: El almuerzo debe ser como el de un principe
COMIDA: La comida debe ser como la de un mendigo
El desayuno da el combustible para el día y debe ser por lo tanto la mejor comida.
Lácteos, frutas y cereales, en sus diferentes presentaciones pueden constituir un desayuno básico.
Si se acostumbra al cuerpo a hacer un desayuno fuerte, tipo almuerzo, rápidamente el cuerpo pedirá una comida fuerte al iniciar el dia, y en el resto del dia el cuerpo no pedira gran cantidad de comida, talvez un almuerzo liviano y un bocadillo de comida.
Esta práctica nos dará buena salud y nos permitirá salir de la casa y no tener que estar comiendo por ahí lo que apararesca sin disfrutarlo en algunas ocasiones de tanta hambre que tenemos.
El desayuno fuerte ayuda al control del peso, ya que evita estar picando en el resto del día.
El desayuno fuerte Mejora el rendimiento mental y físico, ya que la persona que no desayuna o desayuna poco pone en marcha una serie de mecanismos para mantener la glucemia a niveles aceptables, que afectan negativamente al rendimiento.
Al pensar en un desayuno realmente se debe pensar en un almuerzo.
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